top of page
Image by Emily Underworld

Resources  and  support:  mental  health  and  self-harm

There  are  not  a  lot  of  resources  or  support  services  dedicated  to  mental  health  in  autistic  adults.  I  have  collected  together  some  of  the  best  information/advice  pages  I  know,  as  well  as  voices  from  autistic  people  who've  been  there.  Further  down  the  page,  you'll  find  resources  around  self-injury.

  • Mind  have  a  page  specially  for  autistic  people. 

  • Dr  Pooky  Knightsmith  has  produced  some brilliant  resources  around  helping neurotypical  and  neurodivergent  kids  with their  mental health.  An  autistic  person  who has  lived  through  eating  disorders  and  other mental  illnesses,  her  website  is  full  of  great information.

Self-harm  (not  specific  for  autistic  people)

National  Self-Harm  Network  is  a  forum  where  you  can  connect  with  others  for  support.  

LifeSigns  have  a  lot  of  advice  around  preventing  self-harm  and/or  reducing  its  severity  and  consequences.  The  site  is  packed  full  of  information  and  personal  stories. 

Self-Injury  Support  is  also  packed  full  of  information  and  resources  (ignore  the  sign  saying  it's  for  women  and  girls!)

Some  people  find  the  CalmHarm  app helpful.

If  you're  under age  20:  Alumina

Articles  from  Spectrum  Women

Video  on  autistic  burnout  from  Spectrum  Women

Mental Health Autism have collected stories from autistic people who have struggled with suicidal thoughts.

The National Autistic Society have a page on burnout, with lots of links to useful content,  including  autistic  experiences.  Here  is  an  article  and  advice  from  Dora  Raymaker,  an  autistic  researcher.  

Here  are  some  articles  on  burnout  written  by  an  autistic  clinical  psychologist. ​

Autistic  experiences  of  mental  health  and  burnout

Download  these  resources  as  a  PDF  here.

(If  you're  actually  a  professional  looking  for  resources,  go  to  this  page​). 

Were  any  of  these  resources  helpful?  Please  leave  me  a  comment  to  let  me  know. 

bottom of page